Prévenir et agir contre le stress

Comprendre son stress, apprendre à gérer son anxiété, pouvoir utiliser positivement son stress
 

Public concerné

Tout public

Durée

1 journée

Contenu pédagogique

  • Comment apprendre à se maîtriser ?
  • Approche physique du stress
  • Analyse des facteurs de stress
  • Prise en compte des éléments d’anxiété
  • Méthodes de gestion du stress adaptées
  • Intégrer la prise en compte du quotidien